養生一直是一個經久不衰的話題，尤其是近幾年來，大家是養生意識不斷的增強，加入到養生的隊伍中的人越多越多了，就連90后已經開始慢慢戒掉碳酸飲料，喝枸杞茶代替了。養生的方法非常多，艾灸就是其中一種廣受大家歡迎的方式，艾灸是什么，為什么那么多人喜歡艾灸，經常艾灸，對我們的身體有什么好處呢?又該怎么樣去做?今天這篇文章，我們就一起來了解一下艾灸，看完后，這些問題的答案你或就都清楚了!

　　經常艾灸，對身體有什么好處?

　　艾灸，其實和刮痧、拔罐是有相似之處的，屬于一種養生方式，艾灸的出現是由于火，也是最早的一種養生方法，隨著社會不斷的發展和我們觀念的變化，艾灸逐漸的被大眾所接受和推廣了。而經常艾灸，你的身體也會在不知不覺中發生非常喜人的變化，艾灸過的人可能就滲透體會了。

　　可以促進血液的循環、新陳代謝：現代人的生活和工作壓力都比較大，大家的身體其實很多也是出于亞健康的狀態的，尤其是經常久坐不動的辦公室人群，體內的血液流通與循環可能更容易不通暢，或者是經常感覺身體很疲勞的人群，不妨學一學艾灸，能有效的促進血液循環、新陳代謝，幫你疏通經絡、釋放壓力。

　　可以有效的排出體內的濕寒之氣：現在到了夏天，是濕氣寒氣最容易入侵的季節，很多人更是很不得一整天都呆在空調房間里、吃著西瓜和冰激凌才感覺過癮。殊不知，這可能只會讓濕寒之氣有機可趁，體內的毒素也會越來越多，而經常的艾灸，就可以有效的排出體內一部分的濕氣和毒素，人也會更有精氣神，患病的風險還會大大降低。

　　那么，各種艾灸的工具，選哪個好呢?

　　經常通過艾灸的方式養生的人應該都對艾灸的工具有所了解，常見的艾灸工具有木質的艾灸盒、艾灸貼和艾灸儀，那么這幾種艾灸工具，到底選哪個好呢?下面小編就為您分析一下其中的利弊，希望對您有幫助。

　　艾灸盒與艾灸貼：艾灸盒是把艾灸條固定在盒子上面，而下面有網狀是可以接住灰塵的，不受阻礙，它的通風效果比較好，尤其是竹制的艾灸盒更好，但是這種艾灸盒有一個弊端，就是艾灸時產生的煙比較大，可能有的人會覺得很熏人。艾灸貼就是緊貼這皮膚做艾灸，但因為艾柱做的比較緊實，可能容易傷到皮膚。

　　艾灸儀：相比于艾灸盒和艾灸貼，建議大家選擇艾灸儀進行艾灸，市面上的艾灸儀也有好多種，有的是去除氣味的、有的是除煙味的，在選擇艾灸儀上，建議大家選擇可以直接通過艾條的作用進行艾灸的，效果或會更好一些。

　　小編提醒

　　在艾灸的時候要注意不要著涼了，艾灸前就應該管好門窗，及時在夏天，也不要開著電風扇;艾灸最好要在你的心情是平緩的時候進行，情緒波動較大的時候，會影響血液流動的速度;而且在艾灸結束后，也不要立即的就和涼水，要喝夜建議和溫開水。

　　所以，由此看來，經常艾灸對身體是有很多好處了，你或會發現自己體內的濕寒之氣變少了、代謝也變快了，身體也不再經常的很是疲勞了。而對于各種的艾灸工具，通過對比，建議大家選擇艾灸儀最好，另外對于艾灸的一些注意事項，還望大家也要清楚。